ASUMIR TU SEPARACION

*****COMO DEBEMOS ASUMIR UN DIVORCIO EN ESTOS SIGLOS***
Lo primero que podemos decir es que lo "Moderno" es aceptar el divorcio sin asustarse, desechando temores a los males que acarrea, ya que éstos desaparecerán tan pronto logremos adaptarnos a esta nueva concepción de la vida conyugal.
A juicio de muchos de nuestros contemporáneos, sólo mentalidades retrógradas pueden asustarse ante el divorcio y sus consecuencias. Solo que el divorcio, repercute en la salud emocional de las personas involucradas, sobre todo las más cercanas a la pareja que se disuelve.
Las personas que se divorcian no siempre tienen toda la claridad de las repercusiones del mismo, ya que muchas de las repercusiones se darán al paso del tiempo.
Es importante mencionas que existe lo que llamamos “repercusión identificables” a través de la descripción que cada persona tiene de lo que ha vivido al lado de la persona de la cual ha decidido separarse o no pudo negociar quedarse a su lado, ya que existen personas que se quieren separar y otras que no lo quieren pero lo tiene que aceptar.
Y la “repercusión no identificables”, son las que cada persona experimentará en la etapa posterior al divorcio y podrá ir ajustándolas para vivir mejor si va descubriendo sus fortalezas en la terapia, si es que la toma, muchas veces las personas solo viven los síntomas de la separación como son la depresión, desesperación, confusión de su nueva vida, rencor, culpa y otros muchos sentimientos que pueden aparecer.
Ahora podemos dividir a lo que hasta antes del divorcio era una familia y sus integrantes, veamos que pasa con:
LOS CÓNYUGES.
Los conflictos emocionales producen síntomas muy variados, que incluyen síntomas físicos.
No es el tema de porque se producen, solo bastA saber que si aparecen; quiénes no lo crean, solo pregúntenselo a quienes han pasado esta situación.
Recordemos que los seres humanos somos seres con una integración biológica, psicológica, emocional y social. Y en un momento crítico de la vida, los malestares pueden surgir en cualquiera de estas esferas o en todas, lo cual depende de cada persona y sus fortalezas y nivel de desgaste que se halla sufrido durante la “lucha” que se desarrolla para llegar al divorcio; cabe mencionar que esta lucha en muchos de los casos continúa después del divorcio.
LO EXTERNO Y LO INTERNO EN EL DIVORCIO
Existe lo que llamamos la etapa de crisis, con un sin número de factores emocionales, tanto positivos como negativos. Tal vez lo menos importantes se encuentran fuera de la persona y por eso se denominas externos.
Son los que se traducen en cambios y adaptaciones en el estilo de vida, en el trato y entorno familiar y de amigos, y en muchas ocasiones son de también los de carácter económico (este último actualmente tiene una gran relevancia) etc.,

***LO IDEAL TRATAR DE OCUPAR TU TIEMPO ES VARIAS ACTIVIDADES ,COMPARTE CON TUS AMIGOS(A), VE AL CINE ,DISFRUTA DE UN VIAJE ASI SEA PARA LA VUELTA DE LA OTRA CALLE, TRATA DE PLANIFICAR TUS COSAS PERO YA DE FORMA INDEPENDIENTE MIRA QUE YA ERES SOLETERO O SOLTERA ****

Pasos para vivir una vida mas saludable sin tu ex---

1.- La relación que mantenga tu ex esposo con vuestros hijos es responsabilidad de él y no tuya. Si es buena, mala, productiva, estimulante, amorosa o desamorosa no es tu área de incumbencia. Céntrate en la relación que tú tienes con tus hijos.
2.-No utilices a tus hijos como armas en contra de tu ex esposo o como solucionadotes de problemas entre adultos.
3.- No hables mal ni critiques a tu ex frente a tus hijos.Recuerda que es su padre y que tú en algún tiempo pensaste que era sensacional ya que te casaste con él.
4.- Ten en mente que los divorcios no son 100% responsabilidad de uno de los cónyuges, los dos cargan un porcentaje de ese 100%.Piensa cuáles fue tu contribución y que cambiarías para así aplicarlo en tus próximas relaciones.
5.- Cuando salgas con alguien en una cita, no brindes detalles de tu divorcio o expreses todos tus resentimientos acumulados contra tu ex. Deja a tu ex fuera de la conversación.La persona con la que sales está interesada en conocerte a ti.
6- Un divorcio emocional tiene una duración de hasta año y medio u dos años. Es doloroso date tiempo para procesarlo.Experimentarás diversos sentimientos que van desde el enojo, la tristeza, la negación, son sentimientos normales no trates de evadirlos, date tiempo para sentirlos.
7.-El divorcio rompe la rutina ( lo conocido). Nos quedamos sin saber que hacer a dónde ir, cómo pasar el tiempo. Busca nuevas actividades, planea tu fin de semana con anticipación, tendrás que encontrar otra vez la cotidianeidad que brinda paz y seguridad.
8.-Divorcio no es sinónimo de fracaso sino de mala elección, pobre comunicación, inexperiencia, diversidad de expectativas etc.
9.- Existe el miedo a la soledad a no encontrar pareja, no trates de aliviar dicho miedo con la primera persona que se te presente. En realidad un clavo no saca otro clavo, es la recuperación y luego la meditada elección la que saca otro clavo efectivo.
10.- Si después de un año siente que no te recuperas y que no lograrás hacerlo, busca ayuda profesional.Existe la posibilidad de vivir un duelo de divorcio en acompañamiento.